Kom igång med skrivterapi

Är du nyfiken på skrivterapi?

✏️ SKRIVTERAPI KAN HJÄLPA DIG MED:

• Självinsikt och personlig tillväxt: Skrivterapi kan hjälpa till att öka självmedvetenhet och förståelse för sig själv och ens liv. Genom att skriva regelbundet kan man upptäcka mönster, styrkor och svagheter samt identifiera mål och önskemål för framtiden.
• Stresshantering och emotionell läkning: Genom skrivandet kan man släppa på stress och spänning, samt bearbeta och läka från trauman eller svåra upplevelser. Att sätta ord på ens erfarenheter kan hjälpa till att frigöra mentala och emotionella blockeringar och främja en känsla av lättnad och inre frid.
• Självreflektion och inre utforskning: Skrivterapi är en metod för att utforska och reflektera över ens tankar, känslor och upplevelser. Genom att skriva kan man komma i kontakt med djupa känslor och tankemönster som kan vara svåra att identifiera på annat sätt.

Terapeutiskt skrivande erbjuder ett enkelt och kraftfullt sätt att reflektera över din vardag. Genom denna kurs upptäcker du hur skrivandet kan vara både hjälpsamt och effektivt för din personliga utveckling och din mentala hälsa.

Låt denna kurs bli en kickstart för att komma igång med ditt terapeutiska skrivande📝

✏️ INNEHÅLL:

• Hitta din skrivrutin
• Vad är skrivterapi
• Vikten av reflektion
• Varför ska du skriva

+ en PDF med skrivtekniker & skrivövningar.